Tak tak: Hvordan taknemmelighed kan gemme dit forhold postbillede

Tak: Hvordan taknemmelighed kan redde dit forhold


En af de første livsundervisning, som små børn får, er altid at sige 'tak'. Når nogen gør noget pænt for dig, takker du dem. Det er et koncept, der trommes ind i vores hoveder fra en alder af omkring to år. Men du vil bemærke, at det ikke er let at sige tak. Meget sjældent husker et barn at sige det - det følger normalt en anmodning fra en forælder ...hvad siger du nu? Og det bliver aldrig lettere.



måder at vide, om nogen er forelsket i dig videnskabeligt

Taknemlighed kommer ikke let eller naturligt for de fleste af os; snarere er det en færdighed, der skal finpudses og udformes. Men når du får det ned, kan det bogstaveligt talt ændre dit liv. Utallige undersøgelser har vist, at udtryk for taknemmelighed i høj grad kan øge vores fysiske og følelsesmæssige velbefindende.



Taknemmelighed kan også have enorme implikationer for dit forhold ... og din evne til at finde kærlighed, hvis du ikke i øjeblikket er i et forhold. Når begge partnere ser det gode i hinanden og føler sig taknemmelige, er forholdet fyldt med kærlighed, forbindelse og harmoni. Når begge partnere fokuserer på, hvad den anden ikke laver, og tager hinanden for givet, er forholdet fyldt med vrede, frustration og bitterhed.

Sandheden er, et godt forhold starter med dig. Når du bringer positivitet og lykke ind i forholdet, vil din partner stige op til at matche, og så vil dit forhold blomstre. Jeg siger ikke, at ansvaret er på kvinden - det går begge veje. Men den eneste person, du kan kontrollere, er dig selv.

Hvis du ønsker, at dit liv og dit forhold skal forbedres, kan du ikke bebrejde omstændighederne eller din partner. I stedet skal du tage ansvar og foretage interne ændringer, der fører til eksterne. Og den vigtigste lektion er at takke.



Læs videre for at finde ud af, hvordan det er gjort, og hvorfor det er så vigtigt.



Hvorfor er det så svært?
Livet kan rive mange af os ned. Efterhånden som årene går, ophobes bitre oplevelser, og vores hjerter er indhyllet med ondt og smerte. Jo mere triste vi bliver, jo sværere er det at se ud over mørket og føle sig taknemmelige for noget. Mange af os bliver ofre for vores egne liv, og vi føler os retfærdige i det. Vi bebrejder vores forældre, vores opdragelse, den dreng, der brød vores hjerte, den dårlige økonomi. Jeg siger ikke, at intet af det er gyldigt, men når du dvæler ved alle de dårlige hænder, du er blevet behandlet, brænder du ilden af ​​vrede og vrede, og dette giver kun en endnu mere elendig oplevelse.

Når det kommer til forhold, kan udtrykke taknemmelighed være endnu mere udfordrende, fordi indsatsen er så meget højere. Romantiske forhold kan få mange følelser til at stige op til overfladen ... nogle er gode og spændende, og andre er dårlige og rodfæstet i smerter fra fortiden. Alle ser vi på livet gennem en linse, der er farvet af vores egne oplevelser, og vi danner visse forventninger som et resultat. Når du måler en fyr mod denne kode for forventet adfærd, vil han altid komme til kort, og du vil altid føle dig skuffet. Årsagen til, at han kommer til kort, er fordi ingen kan få det rigtigt hver eneste gang. Han er ikke en tankelæser, og han er formet af et helt andet sæt oplevelser.



QUIZ: Saboterer du dit forhold?

Når du synes, at en fyr skal gøre noget, og hvis han ikke gør det, betyder det, at han ikke er ligeglad, så ignorerer du alle de ting, han gør, der viser, at han bryr sig, og får alt sammen på grund af et par ting, som du (eller snarere, dit ubevidste sind) mener, at en mand skal gøre, når han elsker en kvinde. Du føler dig såret og ikke elsket og begynder måske at bebrejde ham for at 'få' dig til at føle dig på en bestemt måde. Når du befinder dig i dette hovedrum, vil du ikke være i stand til at sætte pris på noget, han gør, og vil stille fortvivle ham for ikke at gøre mere. Han kan sms'e dig straks hver eneste gang, og du bliver stadig ked af den ene gang, det tager lidt længere tid at komme tilbage til dig.

Når du værdsætter en mand ...

Alle kan lide påskønnelse; vi ønsker alle at blive set og anerkendt for det, vi gør. Men påskønnelse rammer forskellige toner for mænd og kvinder. Typisk ønsker kvinder at føle sig elsket og værdsat over alt andet for at føle sig lykkelige i et forhold. Mænd har brug for at føle sig værdsat og anerkendt. Hvis en mand ikke føler det, vil han enten forlade forholdet eller forblive i det og føle sig elendigt.



Når en mand har det som en kvinde værdsætter ham, vil han gøre alt for at gøre hende lykkelig. Det handler ikke kun om at værdsætte det, han gør, det handler om at værdsætte hvem han er. Hvad mænd ønsker mere end noget andet er en kvinde, der er tilfreds med ham. Det er virkelig det. Og en kvinde, der udtrykker taknemmelighed og er tilfreds med, hvem han er, og hvad han gør, er den kvinde, han vil forpligte sig til.

Jo mere taknemmelighed du føler for ham, jo ​​mere forbundet vil han føle dig og jo mere vil han sætte pris på dig. Jeg siger ikke, at du aldrig får lov til at blive skuffet eller ked af ham, men der er forskel på at afvise en handling og afvise en person. Du kan udtrykke din utilfredshed på en kærlig måde, der stadig formidler en påskønnelse af hans karakter i modsætning til en straffende og skyldende måde, der får ham til at føle sig dårlig eller skyldig.

Hvis du ønsker mere kærlighed fra din mand, skal du få ham til at føle sig elsket, og måden at gøre dette på er at vise ægte påskønnelse for de ting, han gør. Se på intentionen, ikke handlingen. Han vil ikke få det rigtigt hver eneste gang - det er bare ikke muligt. Men for det meste er hans intentioner gode. Han satte sig for at gøre dig glad, og det fortjener at blive værdsat. Du behøver ikke give ham noget til gengæld - bare du er tilfreds med, hvem han er, og hvad han gør, er alt, hvad han har brug for fra dig.

omsorgsfuld mulligan -stil



Sådan træner du dig selv til at være mere taknemmelig
Nu hvor vi har dækket, hvorfor det er vigtigt at være taknemmelig, lad os tale om håndgribelige måder at gøre det på.

Jeg tror, ​​at den mest magtfulde måde at træne dit sind på igen til at være mere taknemmelig er at føre en taknemmelsesdagbog. En af mine lærere gav mig dette forslag for mange år siden, og jeg syntes, det var det mest latterlige, jeg nogensinde havde hørt. Jeg betragtede mig selv som en meget taknemmelig person og så slet ikke, hvordan dette ville gavne mig. Men så prøvede jeg det og wow ... det var ikke så let som forventet. Min lærer bad mig skrive ned tre ting, jeg var taknemmelig for hver dag. Nemt nok. Fangsten var, at de altid skulle være forskellige, som i ingen gentagelser.



Efterhånden som dagene gik, og øvelsen blev lidt sværere, bemærkede jeg, at jeg skiftede. Jeg begyndte at leve hver dag aktivt på udkig efter ting at være taknemmelig for. Normalt var det fordi jeg ville komme med tre ting og bare være færdig med det, som at komme i en tidlig morgen træning. Jeg troede, det ville kun fortsætte med at blive sværere, men der skete en sjov ting efter et par uger ... det blev faktisk lettere. Og snart fandt jeg mere end blot tre nye ting at være taknemmelig for hver dag. Jeg fortsatte med dette i flere måneder og kan bekræfte, at det er absolut livsændrende. Jeg følte mig så rolig og så rolig og bare lykkeligere rundt omkring.

Hvis du har problemer i dit forhold, foreslår jeg stærkt ... (fortsat - Klik for at fortsætte med at læse Giv tak: Hvordan taknemmelighed kan redde dit forhold)

Side 12>

Skrevet Tina Dexton

Jeg er Tina Dexton, medstifter og medredaktør af A New Mode. Jeg elsker at skrive relaterede, indsigtsfulde artikler, der hjælper folk med at forstå relationsdynamik og hvordan man får den kærlighed, de ønsker. Jeg har en grad i psykologi og har brugt de sidste 10 år på at interviewe utallige mænd og læse og studere så meget jeg kan for bedre at forstå menneskelig psykologi og hvordan mænd fungerer. Hvis du vil komme i kontakt med mig, skal du slå mig op på Facebook eller Instagram.