Fem tip til at komme igennem Valentinsdag, når du ikke har en Valentine
Lige når du har lyst til at overleve at være single gennem feriesæsonen, vises Valentinsdag. Hørende jævnaldrende og kolleger taler om deres Valentinsdagplaner, og det kan udløse alle mulige følelser at blive spurgt om dine egne. For nogle kan det føles som om, at 14. februar er Prom Night for voksne, og der er du uden en dato. Visst, du ser bedre ud nu, end du gjorde i dine gymnasiedage med akavede seler og skulderpuder, men ungdomsårene har ikke monopol på oplevelsen af at føle sig utilstrækkelig og udelukket.
shorts til sommer
I filmene ender den førende dame med en prom-date i sidste øjeblik (og på en eller anden måde har den perfekte kjole og en smuk opdatering gjort på få minutter, men jeg afviger), men håber på, at fantasien skal være din virkelighed, kan du sætte op til skuffelse. Så her er nogle nyttige tip til at komme igennem Valentinsdag ... sans Ben & Jerry's.
en. Tag en fridag fra Facebook og Instagram, eller minimer i det mindste din brug. Selvom den logiske del af dig ved, at du ikke er den eneste i verden, der er single, kan de billeder, du ser på sociale medier, få dig til at føle, at du er, og at der er noget galt med dig. At se mængden af romantiske statusopdateringer og billeder af venners festligheder og gaver vil sandsynligvis forstærke din selvmedlidenhed og holde dig ved at dreje en negativ fortælling om dig selv.
MERE: 3 grunde til at du stadig er single
to. Tag et løfte om selvrespekt: 'Jeg undgår at tage impulsive beslutninger for ikke at være alene på Valentinsdag.' (Hvis du ikke er sikker på, om det er en god idé, skal du afvise den fra en klog ven, der kender dig og dine shenanigans godt.) Respekter andres følelser på samme måde, som du ønsker, at din skal respekteres. Tænk to gange, før du kalder den eks, der stadig er forelsket i dig; undgå den fyr, du løber løbende tilbage til ... du kender den fyr, jeg taler om - den, der altid er forvirret over, hvordan han har det med dig, og du håber en dag, at han endelig vil se, hvor fantastisk du er er.
3.I stedet for at føle dig som en velgørenhedssag, skal du undersøge velgørenhedsarbejde og komme ud af dit hoved. En af ulemperne ved at være i lossepladserne er, at det tavser den del af jer, der har kapacitet til at give til andre. Gå frivilligt i et hjemløst husly, uddel balloner på et hospital, listen fortsætter. Slå op i lokale organisationer i dit område og se om de afholder arrangementer eller kan drage fordel af din tid. Du kan finde ud af, at du bliver så indpakket i opfyldelse og taknemmelighed, at du glemmer, at det er Valentinsdag.
Fire. Giv dig selv en reality check om hvad der skete eller ikke skete i dine tidligere forhold. Brug af Valentinsdag beskyttelsesbriller fremkalder levende nostalgi for tidligere kærlighed, og selvom det er dejligt at se tilbage og smile på gamle minder, skal du være forsigtig med revisionistisk historie eller forvrængede versioner i dit hoved. Det betyder ikke, at der ikke er værdi i at reflektere over din forholdshistorie; der er, og dine oplevelser kan være dine bedste lektioner for fremtiden. Men vær bare opmærksom på, at din bevidsthedsstrøm - på godt og ondt - kan blive påvirket af kærlighedsferien omkring dig.
MERE: Den virkelige årsag til, at det er svært at give slip på en eks
5. Husk, at Valentinsdag kun er en dag. Det har sine rødder i historien, men i dagens tid og tid er det dybest set en ferie at bruge penge ... selvom det angiveligt er tanken, der tæller. Din forholdsstatus på Valentinsdag er lige så meget en erklæring, som du tillader det at være. Du kan lade dagen være en, hvor du slår dig selv for ikke at have et forhold, eller du kan gøre det som enhver anden dag i dit liv: En dag, hvor du stræber efter at elske dig selv ubetinget, åbne dig for ændringer og være villig at fokusere ikke kun på den kærlighed, du håber at få, men på den kærlighed, du kan give.
-
Rachel Hercman, LCSW er en individuel / parpsykoterapeut, forfatter og foredragsholder, der specialiserer sig i forholdsproblemer, seksuel funktion og kvinders velvære. Hun er baseret i New York City og er ansat ved Medical Center for Female Sexuality.
Skrevet af Rachel Hercman, LCSW
Rachel Hercman, LCSW er en individuel / parpsykoterapeut, forfatter og foredragsholder, der specialiserer sig i forholdsproblemer, seksuel funktion og kvinders velvære. Hun er baseret i New York City og er ansat ved Medical Center for Female Sexuality.