Spise for skønhed

Det handler ikke kun om det tøj, du bruger eller de skønhedsprodukter, du bruger, ægte skønhed virkelig kommer indefra, og det er hvad du lægger i, ikke på din krop, der kan have størst indflydelse på, hvordan du ser ud og føler. På grund af det utrolige svar, det modtog i et tidligere indlæg, har jeg besluttet at genoptage emnet at spise for skønhed.

Jeg er nødt til at give meget af æren for min nyfundne sunde livsstil til grundlæggeren af ​​Envision Beauty Kimberly Snyder, der har hjulpet mig enormt med sin uendelige visdom om sundhed og ernæring. Siden jeg begyndte at spise bedre, har jeg bemærket en dramatisk forskel i den måde, jeg ser ud og føler - mine negle er længere og stærkere, mit hår er skinnere, min hud er klar, jeg føler mig sjældent oppustet, og jeg har bemærket en enorm stigning i mine energi- og koncentrationsniveauer!

Sikker på, der er professionelle afgiftningstjenester, men du behøver ikke foretage en større diætrevision for at få disse resultater. Bare tag små skridt ved at tilføje nogle sundere godbidder til din kost og stol på mig, du vil også nyde disse fantastiske resultater.

Læs videre for anbefalinger fra Kimberly om mad at spise til en smukkere dig!

1. Max ud på Raw Greens
Ukogte rå greener er en stærk skønhedshemmelighed og hjælper kropsprocesser som fordøjelse, afgiftning og genopbygning. De værdifulde enzymer, protein og vitaminer, der findes i planter, er varmefølsomme og kan ødelægges af normale madlavningstemperaturer, så det er vigtigt at blive rå. En nem måde at få en stor mængde fordøjelige greener på er fra en grøn smoothie.

Kimberlys grønne smoothie opskrift
* 1 1/2 kop vand
* 1 hoved økologisk romansalat, hakket
* 3-4 stilke økologisk selleri
* 2 økologiske æbler, kernet og hakket
* 1 økologisk banan
* 1/3 flok økologisk koriander
* 1/3 flok økologisk persille
* Saft af 1? 2 frisk økologisk citron

Bonus Type: Hvis du har mørke cirkler under øjet, ofte forårsaget af at have for meget kaliumbaseret mad i din kost, skal du fylde selleri, som kan rette op på denne ubalance.

2. Føj Acai til din diæt
Acai er fyldt med gavnlige næringsstoffer og antioxidanter. Omega 3-fedtsyrerne, der findes i Acai, letter tilstrømningen af ​​næringsstoffer og udstrømningen af ​​affaldsprodukter, der fremmer ungdommelig, glat og strålende hud ved at genoprette hudceller og holde dem hydreret.
(Bemærk: Jeg elsker personligt acai sorbet, som er sådan en lækker måde at få din detox fix på! Du kan finde den i enhver helsekostbutik).

3. Drik detox te
Vores kroppe udsættes konstant for toksiner, og leveren er blodets filtreringssystem. Når leveren bliver overbelastet, stopper den effektivt med at filtrere og neutralisere de toksiner, der kommer ind i kroppen. Disse overskydende toksiner fortsætter med at cirkulere og deponeres i fedtvæv, der opbygges over tid og manifesterer sig eksternt i form af rynke og plettet, læderagtig hud. En af de nemmeste og smukkeste måder at fremme en sund leverfunktion er ved at drikke detox te 2-3 gange om ugen.

4. Skift til keltisk havsalt
Keltisk havsalt er unikt blandt salte, fordi det soltørres - en proces, der gør det muligt for 70 mineraler og sporstofenzymer at forblive intakte. Andre havsalte er ovntørrede, hvilket får værdifuldt magnesium og de fleste andre mineraler til at fordampe. Bordsalt er det værste af alt og har ikke kun nogen ernæringsmæssig fordel, det tømmer hudens naturlige hydrering!

5. Spis mere løg
Løg har en betydelig mængde svovl, som hjælper med at rense huden og leveren og genopbygge bindevæv som kollagen. De er også en enestående kilde til brugbar quercetin, som arbejder for at eliminere frie radikaler, beskytter og regenererer afgørende E-vitamin og mindsker kapillær skrøbelighed.

6. Føj havgrøntsager til din diæt
Havgrøntsager er ca. 12 gange rigere på mineraler end gennemsnitsgrøntsager. De er en særlig god kilde til iod (som regulerer stofskiftet ved at fodre skjoldbruskkirtlen), jern, B6, B12 og magnesium, som åbner over 300 forskellige afgiftningsveje i kroppen. Prøv at smide havgrøntsager som dulse, hijiki og arame i salte eller brug dem til at lave en wrap. Du kan finde dem i enhver helsekostbutik.

7. Snack på fig
Figner er fremragende blodrensere. Da blod transporterer næringsstoffer til celler gennem kroppen og ansigtet, jo renere dit blod er, jo smukkere bliver din hud. De små frø i figner er ikke kun fyldt med næringsstoffer, de hjælper med at trække og opløse affald, slim og toksiner fra tarmkanalen.

hvor længe har temmelig små løgnere været på

8. Spis oliven og olivenolie
Oliven er den mest mineralrige og calciumrige frugt af alle, og de indeholder meget magnesium, aminosyrer og gavnlige omega-fedtsyrer. Olivenolie er en overlegen kilde til squalen - en umættet olie og iltbærer, der glatter huden og er en fremragende antioxident.

9. Munch på rå græskarfrø
Græskarfrø er fyldt med næringsstoffer, der fremmer smuk hud, såsom B-vitaminer, mineraler, essentielle fedtsyrer, klorofyl og zink. Græskarfrø er også en fremragende kilde til aminosyrer, herunder tryptophan.

10. Opgrader dit stofskifte med Cayenne Pepper
Cayennepeber indeholder meget vitamin A, C, B-kompleks, calcium og kalium, er gavnligt for fordøjelsen og øger stofskiftet. Det fungerer også til at rense blodet ved at hjælpe med at nedbryde slim og toksiner i kroppen - jo renere blodet, jo smukkere er huden!

For flere tip om sundhed, spise for skønhed og fantastiske opskrifter, besøg kimberlysnyder.net

Skrevet Tina Dexton

---

Jeg er Tina Dexton, medstifter og medredaktør af A New Mode. Jeg elsker at skrive relaterede, indsigtsfulde artikler, der hjælper folk med at forstå forholdet mellem dynamik og hvordan man får den kærlighed, de ønsker. Jeg har en grad i psykologi og har brugt de sidste 10 år på at interviewe utallige mænd og læse og studere så meget jeg kan for bedre at forstå menneskelig psykologi og hvordan mænd fungerer. Hvis du vil komme i kontakt med mig, skal du slå mig op på Facebook eller Instagram.