Smuk hud indefra og udefra

Der er intet mere attraktivt, ønsket eller ønskeligt end smuk hud. Heldigvis er det ikke så vanskeligt at nå dette eftertragtede aktiv som du tror.

Ordsprog du er hvad du spiser er især sandt, når det kommer til at opnå en eftertragtet klar hudfarve; hvad der går ind spiller en enorm rolle i det, der udstråler. Når jeg tilpasser min diæt, er den første ting, jeg bemærker, en dramatisk forbedring af min hud. Du behøver ikke lave en overordnet overall og skære alt, hvad du elsker, ud, så længe du også gør en indsats for at indarbejde nogle superfoder i huden i din kost.

At komme på andenpladsen til hvad du spiser er de produkter, du bruger. Jeg har skrevet om skønhed i fem år nu, og på det tidspunkt har jeg oplevet mange op- og nedture med hensyn til min hud. Jeg har også haft mulighed for at prøve hundreder af produkter.

Læs videre for de bedste madvarer at spise og produkterne, der skal bruges til en klar, lysende hudfarve.

se ridder af kopper online

INDEFRA OG UD:

han mister interessen

Alfafa Sprouts
Undervurder ikke disse små fyre i din søgen efter klar hud! Spirer er fyldt med værdifulde næringsstoffer for at give dig en glødende teint (for ikke at nævne bedre helbred generelt!) Såsom calcium, folsyre, magnesium, mangan, fosfor, kalium, silicium, natrium og zink. Og det er ikke alt, de indeholder også vitamin A, B-kompleks, C, E og K.

Acai
Disse små lilla frugter er fyldt med næringsstoffer og antioxidanter. Omega 3-fedtsyrerne, der findes i Acai, hjælper kroppen med at absorbere næringsstoffer og letter eliminering af toksiner og frie radikaler, der holder hudceller restaureret og hydreret. Resultatet er glat, strålende hud.

Avocado
Avocado har mange fordele, den fylder dig, så du ikke overspiser og er også en god kilde til E-vitamin, som øger hudens lysstyrke. Det indeholder også C-vitamin, der er kendt for at reducere betændelse, og kan stimulere kollagenproduktionen til en mere ungdommelig udseende.

Græskarfrø
Græskarfrø er fyldt med næringsstoffer, der fremmer smuk hud, såsom B-vitaminer, mineraler, essentielle fedtsyrer, klorofyl og zink. Græskarfrø er også en fremragende kilde til aminosyrer, herunder tryptophan.
Vand
At drikke rigeligt med vand har masser af sundheds- og skønhedsfordele, herunder en mere strålende hudfarve. Vand holder din hud fugtig, så den ser yngre ud og giver dig en strålende glød ved at skylle toksiner og affald fra din krop.

hvordan man får en fyr til at kunne lide dig

FRA UDVENDIGT IND

3Lab Perfect BB Cream SPF 40, $ 95. Nu er jeg sikker på, at du har hørt om BB-creme, og hvis du spekulerer på, om det er værd at al hype, er svaret JA! Hvad der adskiller det fra alle de andre produkter derude, er to unikke anti-aging-elementer. Den første er Nano-Claire GY, det første patenterede liposomale indkapslede humane væksthormon, der behandler fine linjer og rynker. Den anden er PhytoCellTec Malus Domestica, som er stamceller fra et sjældent schweizisk æble (så sjældent, der er kun tre træer tilbage), der har vist sig at bremse og forsinke aldringsprocessen. Brug denne creme, og jeg lover, du vil se ud som om du er blevet fotohandlet!

Miracle Skin Transformer SPF 20, $ 48. Denne creme er et must for dem, der kan lide at holde deres skønhedsrutine hurtig og enkel med så få trin som muligt. Denne formel er designet til at fugte, prime, matte og beskytte huden, mens du forbedrer din hudfarve. Prøv den gennemsigtige skygge for et fejlfrit, frisk ansigt eller en tonet skygge, hvis du har brug for mere dækning. (Jeg bruger personligt den gennemsigtige skygge som en base og læg derefter den over med den førnævnte BB Cream eller et tyndt lag af foundation.)

Bobbi Brown Moisture Rich Foundation, $ 46. Apropos fundament, jeg har prøvet meget igennem årene, og dette er min topvalg. Denne formel kan bygges, så du kan få så meget eller så lidt dækning som nødvendigt. Når min hud er i særlig god form (dette er normalt i de tidspunkter, hvor jeg spiser mange af de ting, der er anført i del en af ​​denne artikel!), Er jeg god med et tyndt lag. Hvis min hud virker op, lag jeg, indtil mine pletter bliver usynlige. Den bedste del er uanset hvor meget du anvender, den ser aldrig tyk eller tung ud. I stedet får du en frisk, naturlig udseende. (Jeg anbefaler også Bobbi Brown Face Touch-Up Stick til on-the-go touch ups. Jeg forlader aldrig hjemmet uden den!)

Kom godt i brug for altid uplight Face Luminizer Gel, $ 29. Når det kommer til en smuk, naturlig udseende, trumper dette produkt resten. Ud over at forbedre din hud efter eget valg (den fås i tre finish: dug, perle og mousserende), fugter den huden for et frisk udseende, der holder. Brug den til at skabe en all-over-glød, eller anvend den selektivt på dine kindben eller øjenlåg for at forbedre specifikke funktioner.

Hvad er dine bedst bevarede hemmeligheder til hudpleje? Fortæl os i kommentarer!

- Tina Dexton

Skrevet Tina Dexton

---

Jeg er Tina Dexton, medstifter og medredaktør af A New Mode. Jeg elsker at skrive relaterede, indsigtsfulde artikler, der hjælper folk med at forstå relationsdynamik og hvordan man får den kærlighed, de ønsker. Jeg har en grad i psykologi og har brugt de sidste 10 år på at interviewe utallige mænd og læse og studere så meget jeg kan for bedre at forstå menneskelig psykologi og hvordan mænd fungerer. Hvis du vil komme i kontakt med mig, skal du slå mig op på Facebook eller Instagram.