Spørg en fyr: Hvordan stopper man med at kæmpe i jeres forholdsbillede

Spørg en fyr: Hvordan stopper man med at kæmpe i jeres forhold?


Min kæreste og jeg elsker hinanden, men han og jeg har kæmpet mere og mere.


Jeg prøver mit bedste for at være diplomatisk, men han fortsætter med at skubbe, indtil jeg klikker, og samtalen bliver grim.

Vi er begge meget stærke mennesker, og når vi er uenige, bliver det et massivt argument og dage med 'tavs behandling'.


Hvordan bryder jeg cyklussen?

Mange mennesker har tanken om, at kamp holder liv i forholdet. Det vil sige, at hvis den anden person kæmper med dig, bryr de sig om dig eller ser dig som vigtig i deres liv.

For det meste har kampene og argumenterne, der bryder ud, intet at gøre med det aktuelle problem. Det er ofte den anden person, der projicerer sin egen bagage på dig.



At kæmpe og argumentere er utroligt ødelæggende for et forhold. Det forhindrer reel kommunikation, afviser ansvar fra sig selv og forhindrer at se på din egen opførsel.


Det er ironisk, at vi tror, ​​at kamp på en eller anden måde vil løse det aktuelle problem, når det, hvis det er noget, tvinger begge parter følelsesmæssigt til at ønske at hævde deres krænkende opførsel endnu stærkere.

Jo mere du kæmper, jo mere sidder du fast. Begge mennesker graver deres hæle i jorden og nægter at rokke, da det ville betyde, at de 'tabte'.


Mænd og kvinder kan begge blive 'afhængige' af behovet for at vinde argumenter og kampe. Og som en afhængighed bliver de ubevidste om den enorme pris, de betaler, og den ødelæggelse, de gør for sig selv, deres forhold og menneskerne omkring dem.

romper mode

1) Det første skridt til at fjerne kampene er at give slip på din egen vrede.

Vrede er som cigaretter eller alkohol: Det er giftigt, men det er også vanedannende og giver dig en “høj”. Når du først har smagt ”det høje” ved at kæmpe med en bestemt person, vil du begynde at kræve at kæmpe med dem, medmindre du gør et punkt for at stoppe med at give efter for vrede.


Hurtig guide til at slippe af med vrede

Jeg vil ikke gå ind på en lang forklaring af hver. Jeg vil opfordre dig til at tænke over hvert emne, og hvordan det ser ud i dit liv:

a) Stop med at bebrejde den anden person
b) Skriv en liste over hver pris, du betaler på grund af din vrede og kamp
c) sigte på at være lykkelig i stedet for at være “rigtig”
d) Pas på dig selv og fokus kun på at tage dig af den anden person, uanset hvad
e) NÆG at kæmpe eller argumentere mere med dem - stop med at fodre med vrede-trang

2) Der er forskel på uenighed og kamp.

Uenig betyder bare, at du har en idé, de har en anden, og du er ikke enig.


Kamp er at give et følelsesmæssigt trang og fører meget hurtigt til, at du lidenskabeligt taler gennem vrede og forsvarsevne, overdriver fakta og siger ting, du ikke mener.

Når to egoer bliver involveret i en kamp, ​​river de forholdet imellem dem i stykker.


Du kan dramatisk forbedre dit forhold ved at erkende, at en del af kærlighed er respekt.

Og en del af respekt er at sætte dine følelsesmæssige trang på hold og give den person plads til at have deres egen mening og tanker.

Det betyder ikke, at du skal tage højde for dem. Det betyder ikke engang, at du skal være enig.

Men for din egen skyld er du nødt til at give slip på din vrede og give dem tilladelse til at have deres egne tanker og følelser.

Folk har en sjov vane med at vise kærlighed og respekt for de mennesker, de også er tættest på. Af en eller anden grund føler de, at det at være tæt på nogen betyder, at de kan have et kort temperament med dem, have et kort temperament med dem og behandle dem dårligere end de ville have nogen, de ikke var tæt på.

Når du tænker på det sådan, er det ikke underligt, hvorfor denne tankegang fører til kamp og anstrengte forhold.

3) Lyt

Bare lyt.

Der er intet mere vrede-fremkaldende og kamp-agn end at afbryde den anden person eller hoppe ned i halsen i det øjeblik, de er færdige med deres sætning.

Lær at slappe af og sænke farten. Giv dem plads til at tale, og vær opmærksom på at give dem 100% opmærksomhed, mens de taler.

Halvdelen af ​​grunden til, at folk kæmper, er fordi de er opmærksomme på deres egne indre følelser af vrede i stedet for bare respektfuldt og kærligt at være opmærksom på den anden person.

4) Tilgiv dig selv og tilgiv ham

3 ting fyre vil have i et forhold

Jeg tvivler på, at han betyder at kæmpe med dig, og jeg ved, at du ikke mener at kæmpe med ham.

Før du kan gøre fremskridt, skal du tilgive ham, og du skal tilgive dig selv. Tør skiferen ren, så du kan starte frisk.

5) Forpligt dig til at ændre dig selv, uanset hvad

Når det kommer til ændringer i et forhold, kan du virkelig ikke ændre den anden person i sig selv. De skal være villige til at ændre sig selv.

Hvad du kan gøre er at stoppe med at fodre ind i din halvdel af cyklussen.

Dette er udfordrende, men ved at tale om det her vil du være bedre udstyret til at håndtere udfordringen.

Sådan forbereder du dig på forholdsændring:

a) Realiser din halvdel af ansvaret.

Når du tager dig tid til at lægge mærke til, hvad du laver, der føder ind i kampene og argumenterne, vil det skifte dit fokus til selvforbedring og uden for skylden.

Du kan kun ændre dig selv. Du kan ikke ændre den anden person.

At bebrejde er den vildfarne tro på, at du på en eller anden måde kan få den anden til at ændre sig ved at få dem til at føle sig dårlige. Det er destruktivt, og det virker ikke.

b) Indse, at du bliver nødt til at holde dine opfordringer i skak.

Når du forpligter dig til at stoppe med at fodre med kampene og argumenterne, vil der være flere gange, hvor du føler trang til at kæmpe og argumentere. Det vil næsten føles som om den anden person agner på dig for at kæmpe eller ægge dig på.

Du skal forpligte dig til din gameplan og nægte at føje ind i problemet.

Igen kan du kun kontrollere dig selv og ikke den anden person. Hvis du kan demonstrere, at du ved, at der er længere strøm til problemet, vil den anden person til sidst også skære lortet.

c) Indse, at hvis du virkelig elsker og respekterer den anden person, vil du lægge dit ego til side og investere i at stoppe den destruktive adfærd.

Der er tidspunkter, hvor jeg føler trang til at kæmpe eller argumentere med nogen, jeg er tæt på, når de trykker på mine knapper.

Nogle gange hæver jeg mig over det og giver ikke efter. Nogle gange bliver jeg suget ind i dramaet, og det bliver en meget grim samtale.

Hvad er forskellen? Hvad kan jeg gøre, når jeg ikke giver efter i forhold til de tidspunkter, jeg gør?

Den vindende strategi er at være i kontakt med mit engagement i min kærlighed og respekt for den anden person.

Når jeg er i stand til at holde kontakten med min kærlighed og respekt for den anden person, er jeg i stand til at holde mine følelser i skak, og jeg sprænger ikke dem.

figur flatterende

Når du ”har brug for” den anden person til at være en bestemt måde, ellers bliver du vred, er det ikke kærlighed eller respekt. Det er manipulation ... det er dehumanisering, og det er den længst mulige ting fra kærlighed eller respekt.

Respekt og kærlighed til den anden person betyder at lægge dit ego ned og være OK med dem, som de er.

Det betyder ikke, at man imødekommer enhver anmodning, sætter deres behov foran jeres eller noget lignende. Det er bare en opskrift på vrede og ville være et lige så destruktivt problem.

Det betyder bare at roe sig ned og indse, at du ikke rigtig har brug for dem til at være nogen anden måde end de er. Hvis du elsker og respekterer dem, skal du give dem den frihed og med tiden vil de naturligvis gøre det samme for dig.

Held og lykke og håber det hjælper,

eric charles

Skrevet af Eric Charles

Jeg er Eric Charles, medstifter og medredaktør af A New Mode. Jeg elsker at skrive artikler for at hjælpe folk med at frigøre sig fra lidelse og have klarhed i deres kærlighedsliv. Jeg har en grad i psykologi, og jeg har dedikeret de sidste 20 år af mit liv til at lære alt hvad jeg kan om menneskelig psykologi og dele det, der får folk ud af at kæmpe med livet og til at få det liv, de virkelig vil have. Hvis du vil kontakte mig, er du velkommen til at kontakte Facebook eller Twitter.